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WOD 11 Feb 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de febrero de 2016

A: Gimnastic:

Wod por calidad:

4 rondas de:

Maximas Pullups strictas

10 Hollow Rock

30 seg de Pino

Time cap 15 min

B: WOD:

9/7/5

Power snatch 50 kg

Over head Squat 50 kg

Ring dips

Time cap 7 min

C: Stretch

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