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WOD 10 Feb 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de febrero de 2016

A: Metabolic:

2 series de 500 m row, se apuntarán todas las series en pizarra.

B: WOD:

20 Lunges dumbbell over head 1 dumbbell

20 renegade row

20 dumbbells hang squat clean

20 shoulder to overhead

20 russian twist 1 dumbbell

20 shoulder to overhead

20 dumbbells hang squat clean

20 renegade row

20 Lunges dumbbell over head 1 dumbbell

Time cap 18 min

C: Stretch

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