A: Warm up
B: Skills:
Bar Complex:
Archer Pull up, Toes to Bar, Chest to bar or pull up, Skin the cat
Broad Jump: Buscaremos nuestra máxima distancia en salto horizontal a pies juntos.
C: WOD
AMRAP 8 min:
10 push ups palmada con compañero
10 abdominales sujetando tobillos al compañero
10” pino con o sin ayuda del compañero
D: Stretch
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