A: Metabolic:
12 Min 1 min ON 1 min Off siendo:
1 min de trabajo row, 1 min rest
1 min de trabajo mountain climbers, 1 min rest.
B: WOD:
For time
Acumular 100 power clean con 60/35 kg
Cada vez que haya que partir la series, 5 toes to bar.
Time cap 15 min.
C: Stretch.
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