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WOD 16 Ene 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de enero de 2016

Wod por equipos:

Durante 20 min.

Mientras 2 personas por equipo dan 100 m empujando el trineo

Otros dos acumulan máx burpees

Y otros dos máx shoulder to everhead con barra desde el suelo y 40 kg

Las rotaciones las marcan los del trineo

  • En caso de ser menos de 6, podrá haber una persona sola por estación
  • En cualquier caso solo podrá trabajar una persona a la vez

El resultado final serán las suman de vuelas de trineo + burpees+ STO del equipo

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