• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 659 790 140
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

BLOG

WOD 16 Ene 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de Enero de 2016

Wod por equipos:

Durante 20 min.

Mientras 2 personas por equipo dan 100 m empujando el trineo

Otros dos acumulan máx burpees

Y otros dos máx shoulder to everhead con barra desde el suelo y 40 kg

Las rotaciones las marcan los del trineo

  • En caso de ser menos de 6, podrá haber una persona sola por estación
  • En cualquier caso solo podrá trabajar una persona a la vez

El resultado final serán las suman de vuelas de trineo + burpees+ STO del equipo

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Share on LinkedIn0Pin on Pinterest0Email this to someone

Sin comentarios para "WOD 16 Ene 2016"

Deja un comentario

Deja un comentario

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource