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WOD 2 Ene 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de enero de 2016

Entreno por equipos:

Los equipos serán de 2 ó 3

AMRAPde 20 min

Largo de la zona de entreno con cajón

10 Box jump

10 hspu desde cajón

Vuelta con el cajón

5 burpees y cambio

Trabajan de uno en uno, y las personas que no trabajan esperan con posición de sit ups. Gana el equipo que rondas acumule.

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