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ARCHIVO DE: diciembre, 2015 | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 3

  • Endurance 28/29 de Dic 2015

    Por CrossFitSingularBox | En Noticias | El 28 de diciembre de 2015

    20 min run más 4x100m

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  • Skills de Performance

    Por CrossFitSingularBox | En Noticias | El 27 de diciembre de 2015

    -Lunes 28: Kettlebell snatch -Martes 29: Back squat -Miércoles 30: Slam ball -Jueves 31: No hay Performance, se junta con la clase de CrossFit -Viernes 1: Happy New Year, cerrado por festivo

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  • WOD 26 Dic 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de diciembre de 2015

    “ADAM BROWN” Two rounds for time of: 24  Deadlift  130/65 kg 24 Box jumps 60/50 cm 24 Wallball shots 24 Bench press 85 / 45 kg 24 Box jump 60/50 cm 24 Wallball shots 24  Clean 65 /35 kg

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  • 25 Dic 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de diciembre de 2015

    Box cerrado por fiesta FELIZ NAVIDAD

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  • Endurance 14/15 de Dic 2015

    Por CrossFitSingularBox | En Noticias | El 25 de diciembre de 2015

    Fartlek de 28 min (2min/1min)

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  • WOD 24 Dic 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de diciembre de 2015

    Hoy es un día especial. Noche buena. Abriremos de 10 a  14 como un día festivo para que podáis arreglaros con tiempo para disfrutar de la noche. A: WOD: AMRAP 20 min 24 Dumbbells Thruster 12 power clean 15 burpees over the bar 1 rope climb “se sumará una cuerda a cada ronda que se […]

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