A: Strength.
OTM 10 min
3 Deadlift al 75/ 85% rm. Se podrá subir de peso entre series, no bajar.
B: WOD:
3 Rondas de:
15 Chest to bar
15 Shoulder to overhead con mancuernas
15 True Pus ups sobre las mancuernas
Time cap 12 min.
C: Stretch
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