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Wod 21 Dic 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de diciembre de 2015

A: Strength.

OTM 10 min

3 Deadlift al  75/ 85% rm. Se podrá subir de peso entre series, no bajar.

B: WOD:

3 Rondas de:

15 Chest to bar

15 Shoulder to overhead con mancuernas

15 True Pus ups sobre las mancuernas

Time cap 12 min.

C: Stretch

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