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WOD 18 Dic 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de Diciembre de 2015

A: WOD:

AMRAP 7 min:

10 wall ball shot Unbroken

100 m dumbbells farmer carry

10 Dumbbells Snatch

B: WOD:

OTM 10 min

2 Clean cada min. Se puede subir peso siempre que se mantenga la técnica

C: Stretch

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