A: Metabolic:
OTM 8 min
5 Burpee box jump
5 Slam ball
B: WOD:
3 Rondas de:
15 Thrusters 40/20 kg
10 plyo push ups separando manos del suelo.
15 V sit ups
Time cap 10 min
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Sin comentarios para "WOD 10 Dic 2015"