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WOD 9 Dic 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de Diciembre de 2015

A: Gymnastic:

AMRAP 8 min

5 estrict toes to bar

10 dips entre cajones

10 rollups jump

B: WOD:

10/8/6/4/2

Overhead Squat

Chest to bar/ pullups

Entre vuelta y vuelta 30 double unders o Simple unders

Time cap: 15 min

C: Stretch

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