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WOD 26 Nov 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de noviembre de 2015

A: Metabolic:

Por equipos:

Durante 10 min. Acumular máximos metros remando cada uno de los componentes 1 min. Solo podrá haber parejas o trios.

B: WOD:

Mantenemos los equipos:

Tendrán que acumular la siguiente tarea.

75 wall ball shot

50 burpees

25 plyo push ups

15 power clean 70/35 kg

25 plyo push ups

50 burpees

75 wall ball shot

Time cap 20 min

C: Stretch

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