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WOD 16 Nov 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de Noviembre de 2015

A: Gimnastic

5 series de máx tiempo colgado en barra. Rest 1 min . Apuntar la mejor y la peor.

B: wod

AMRAP 12 min

15 pushups

15 slam ball

15 jump over the parallele

C: Stretch

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