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WOD 14 Nov 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de noviembre de 2015

Entreno al aire libre por la impartición del curso de CrossFit Gymnastic:

Los horarios serán 11/12/13/17/18/19.

WOD:

Por parejas o trios

Acumular máximos

Dumbbells Front Squat mientras la pareja corre:

Una vez trabajen ambas partes

Dumbbells Snatch

Una vez trabajen ambas partes

dinamic push ups

Una vez trabajen ambas partes

volvemos a empezar

Maximas rondas en 20 min

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