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WOD 12 Nov 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de noviembre de 2015

A: Wade: WOD BENEFICO.

5 Rondas for time:

11 one arm DB Power Snatch 25/12.5 kg

12 one arm DB Thrusters  25/12.5 kg

11 Weighted pullups 25/12.5 kg

Se puede usar cualquier brazo de forma indistinta.

B: Stretch

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