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WOD 11 Nov 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de noviembre de 2015

A: WOD 1 Competición Interna del box

AMRAP  8 min

3 ground to overhead 50/30 kg

5 toes to bar

6 ground to overhead 50/30 kg

10 toes to bar

9 ground to overhead 50/30 kg

15 toes to bar

12 ground to overhead 50/30 kg

20 toes to bar….

B: Tabata de super man.

C: Stretch

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