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Fuerza 26 oct 2015

Por Aarón Cordero Vico | En Fuerza | El 26 de octubre de 2015

Sentadilla:

3 reps al 65%

3 reps al 75%

3 reps al 85% + “ si puedes hacer más repeticiones hazlas”

Lunges con mancuernas: “buscando movimiento explosivo.”

5 x 10

Salto de potencia al cajón: “salto al cajón de 60 intentando apenas flexionar rodillas.”

5 x 10.

1 comentario para "Fuerza 26 oct 2015"

  • cn8wdhj53d54j546nv785tve dijo:

    04/09/2018 el 08:56 -

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