• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

BLOG

WOD 20 Oct 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de octubre de 2015

A: Metabolic:
5 rondas de:

10 Kcal row

10 burpees over the row

10 push ups

“En caso de haber más personas que remos, los burpees se harán over the parallels”.

TIME CAP 8 min

B: WOD:

AMRAP DE 12 min

20 Swing Americano 24/16 kg

15 Hspu

10 lunges con kb en glovet position.

C: Stretch.

76 comentarios para "WOD 20 Oct 2015"

Deja un comentario

Deja un comentario

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource