A: Strength:
Front Squat : Buscaremos nuestro Rm. En 20 min.
B: WOD:
3 rondas de:
1 min max cal row
1 min max Dumbbell Snatch
1 min max double unders
1 min max Chest to bar
1 min rest
C: Stretch.
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Sin comentarios para "WOD 9 Oct 2015"