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WOD 9 Oct 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de octubre de 2015

A: Strength:

Front Squat : Buscaremos nuestro Rm. En 20 min.

B: WOD:

3 rondas de:

1 min max cal row

1 min max Dumbbell Snatch

1 min max double unders

1 min max Chest to bar

1 min rest

C: Stretch.

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