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WOD 22 Sept 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de septiembre de 2015

A: Strength:

Shoulder press

4 series de 1 o más  rep al 95 % de la RM como máximo

B: WOD:

AMRAP 10 min

20 Slam ball

20 Hollow rock

20 Push ups

C: Stretch.

2 comentarios para "WOD 22 Sept 2015"

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