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WOD 16 Sept 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de septiembre de 2015

A: Strength:

Deadlift.

4 series de 4 rep al 85 % de la RM como máximo.

B: WOD:

9//7/5/3/1

Full clean

Burpees over the bar

X2 Toes to bar “el doble de las repes que toquen”

Time cap 15 min

C: Stretch

118 comentarios para "WOD 16 Sept 2015"

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