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WOD 11 Sept 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de septiembre de 2015

A: Strength:

Front squat

5 series de 5 como mucho con el 75 % buscando el tronco herguido y codos elevados.  Hacerlo de forma dibnámica.

B: WOD:

12 min para encontrar

3 Rm Power clean

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