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WOD 7 Sept 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de septiembre de 2015

A: Strength:

Back Squat

5 series de 5 repeticiones no superaremos el 75 % buscando la mejor técnica posible y movimiento fluido.

B: WOD:

Amrap 7 min

7 power clean 60/35 kg

10 plyo push ups

12 Piramid Hspu

C: Stretch.

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