A: Gimnastic
Trabajo de core.
Tabata de plancha con codos al suelo
Tabata de situps
Tabata de Superman
Rest 1 min entre tabatas
B: WOD:
50 Double unders
Them
3 rondas de:
15 wall ball shot
10 burpees pullups
15 Hollow rocks
Them
50 Double unders
Time cap 15 min
C: Stretch.
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