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WOD 12 Agost 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de agosto de 2015

A: Gimnastic

Trabajo de core.

Tabata de plancha con codos al suelo

Tabata de situps

Tabata de Superman

Rest 1 min entre tabatas

B: WOD:

50 Double unders

Them

3 rondas de:

15 wall ball shot

10 burpees pullups

15 Hollow rocks

Them

50 Double unders

Time cap 15 min

C: Stretch.

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