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WOD 17 Jul 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de julio de 2015

A: Metabolic.

Test de 1 Milla run.

B: WOD:

3 Rondas de:

300 m row

15 shoulder to overhead desde rack.50/30 kg

20 hollow rock

30 jumping over the parallele.

C: Stretch.

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