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WOD 10 Jul 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de julio de 2015

A: Strength:

Front Squat : Buscaremos nuestro Rm. En 20 min.

B: WOD:

2 rondas de:

500 m row

30 shoulder to over head 40/20 kg

5 rope climb.

Time cap 15 min

C: Stretch.

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