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WOD 3 Jul 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de julio de 2015

A: Strength:

Front Squat

3 series de 1 al 100  % de la RM

B: WOD:

AMRAP 8 min

Max Power Snatch, se comienza con 40 kg, y cada min puedes ir subiendo 2,5 kg. Se contarán el número de repes y kilos movidos.

C: Stretch

 

 

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