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WOD 26 Jun 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de junio de 2015

A: Strength:

Front Squat

4 series de 1 o más  rep al 95 % de la RM como máximo

B: WOD:

3 rondas de:

400 m run

20 Kb swing

10 Dumbells thrusters

Time cap 12 Min.

C: Stretch.

124 comentarios para "WOD 26 Jun 2015"

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