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WOD 24 Jun 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de junio de 2015

A: Strength:

Deadlift.

4 series de 1 o más  rep al 95 % de la RM como máximo

B: WOD:

4 rondas de:

10 Pullups estrictas

20 Hollow rock

Time cap 12 min

C: Stretch.

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