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WOD 22 Jun 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de junio de 2015

A: Strength:

Back Squat:

4 series de 1 o más  rep al 95 % de la RM como máximo.

B: WOD

AMRAP de 8 min.

10 wall ball shot

15 Pushups hand release

20 russian twist con disco 15/10kg.

C: Stretch.

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