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WOD 15 Jun 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de junio de 2015

A: Strength:

Back Squat:

4 series de 4 rep al 85 % de la RM como máximo.

B: WOD:

4 Rondas de:

15 kb swing

15 box jump

15 SDLH con kb

15 Push ups

Time cap 16min

C: Stretch.

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