A: Strength:
Back Squat
5 series de 5 repeticiones no superaremos el 75 % buscando la mejor técnica posible y movimiento fluido.
B: WOD:
4 rondas de:
10 lunges con dos kb en front possition. O dumbbels
10 estrict pullups
10 lunges con dos kb en front possition. O dumbbels
10 shoulder to overhead
Tiempo cap a 16 min.
C: Stretch
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