A: Gimnastic:
4 series de 10 toes to bar estricto. Si no podemos, rodillas al pecho con movimiento controlado. Para apretar abdomen y controlar el mov.
B: WOD:
3 rondas de:
400 m run
10 power clean 60/35 kg
20 jumping squat
10 deadlift 60/35 kg
Time cap: 15 min
C: Stretch.
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