• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 659 790 140
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

BLOG

WOD 23 May 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de Mayo de 2015

El box permanecerá cerrado por el curso de CrossFit Fotball, pero los entrenos serán en la calle. No tienes escusa!!!

Wod por parajas:

Amrap 15 min.

Un slam ball por parejas.

Mientras uno corre una vuelta a al recorrido circular del parque el compañero sumará sentadillas con el slam ball abrazado.

Tras haber completado una vuelta cada uno, se repetirá la dinámica pero harán burpees más slam ball.

Tras completa una vuelta cada uno hará atlas Stone.

Tras completar una vuelta cada uno pasarán a hacer lunges con balón sobre el hombro.

En caso de completar todas las rondas, comenzarán de nuevo.0

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Share on LinkedIn0Pin on Pinterest0Email this to someone

Sin comentarios para "WOD 23 May 2015"

Deja un comentario

Deja un comentario

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource