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WOD 13 May 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de mayo de 2015

A: Gimnastic:

4 series de HSPU con Kipping de máximas repes controlando la bajada. Sin golde en la cabeza, para aquellos que no tengan el kipping, trabajaremos desde cajones para mejorar la fuerza.

B: WOD:

21 /15/9 de:

Full clean 60/35 kg

Toes to bar

Pushups hand release.

Time cap 15 min

C: Stretch:

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