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WOD 5 May 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de mayo de 2015

A: Strength:

4 x 10 step up con peso.

B: WOD:

3 rondas de:

10 bar muscleups o 15 chest to bar

15 power snatch 50/30 kg

20 pushups hand release.

Time cap.  18 min

C: Strech

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