A: Gimnastic:
Trabajo de dominadas.
4 Series de 6 Estrictas + 6 con Kipping.
Quien no haga kipping, trabajo de fortalecimiento.
B: WOD:
2 Rondas de:
800 m run
30 pushups hand release
20 Wall ball shot
Time cap
C: Stretch.
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Sin comentarios para "WOD 13 Abr 2015"