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Performance 13 Abril 2015

Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 13 de Abril de 2015

A: Skills:
Hollow rock. Trabajo de control del core, enseñaremos a realizar este ejercicio y como adaptarlo para hacerlo en los wods  de forma segura y eficiente.

B: WOD:

AMRAP 15 min:

15 pullups desde el suelo , trabajo de fuerza

20 jumping squat.

C: Stretch.

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1 comentario para "Performance 13 Abril 2015"

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