15.4. que nos encontraremos hoy???? jajajajajajajajaa venid a comprobarlo!!!
SEGUIR LEYENDOPress de hombro 3 reps al 65% 3 reps al 75% 3 reps al 85% + “ si puedes hacer más repeticiones hazlas” Elevaciones para deltoides posterior desde tumbado en el banco 5 x 10 Trabajo de rotadores en jaula con goma roja. 5 x 10 por lado.
SEGUIR LEYENDOFeliz día del padre a todos!!! hoy el box abre como un festivo. De 10 a 14 con horario de open box.
SEGUIR LEYENDODia del padre. ven a disfrutar de nuestro open box de 10 14
SEGUIR LEYENDOPeso muerto 3 reps al 65% 3 reps al 75% 3 reps al 85% + “ si puedes hacer más repeticiones hazlas” Pullover con gomas; 5 x 12 Dominadas estrictas 5 X 8.
SEGUIR LEYENDOA: Gimnastic/metabolic: Durante 18 min: Minutos pares 200 m run Minutos impares 20 Push ups hand reléase. B: WOD: 21/15/9 Dumbbells Snatch alternando mano Abdomen tirando el med ball a la pared. Tiene cap 8 min. C: Stretch.
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