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WOD 30 Mar 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de Marzo de 2015

A: Strength:

4 x 5 thrusters desde rack

Peso que nos permita trabajar con buena técnica cerca del fallo.

B: WOD

4 Rondas de:

15 box jump 70 cm

10 hang power clean 60/ 40 kg

15 Wall ball shot

Time cap: 15 min

C: Stretch:

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