A: Strength:
4 x 5 thrusters desde rack
Peso que nos permita trabajar con buena técnica cerca del fallo.
B: WOD
4 Rondas de:
15 box jump 70 cm
10 hang power clean 60/ 40 kg
15 Wall ball shot
Time cap: 15 min
C: Stretch:
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Sin comentarios para "WOD 30 Mar 2015"