A: Gimnastic/metabolic:
Durante 18 min:
Minutos pares 200 m run
Minutos impares 20 Push ups hand reléase.
B: WOD:
21/15/9
Dumbbells Snatch alternando mano
Abdomen tirando el med ball a la pared.
Tiene cap 8 min.
C: Stretch.
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