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WOD 18 Mar 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de Marzo de 2015

A: Gimnastic/metabolic:

Durante 18 min:

Minutos pares 200 m run

Minutos impares 20 Push ups hand reléase.

B: WOD:

21/15/9

Dumbbells Snatch alternando mano

Abdomen tirando el med ball  a la pared.

Tiene cap 8 min.

C: Stretch.

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