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Performance 16 Mar 2015

Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 16 de marzo de 2015

A: Skill:

Box jump. Aprenderemos como saltar de una forma segura y usando al máximo nuestro potencial de cadera. Veremos cuando usar rebote y cuando no, y como saltar para evitar los golpes.

B: WOD:

21/15/9

Pullups kipping o goma

Burpees

Box jump

C: Stretch.

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