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Performance 9 Mar 2015

Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 9 de marzo de 2015

A: SKILLS:

Slam ball: Un ejercicio de gran exigencia aeróbica y resistencia muscular. Cuanto más eficientes y técnicos seamos mayores beneficios obtendremos.

B: WOD:

4 Rondas de:

25 swing ruso

15 wall ball shot

10 jumping pullups

Time cap: 18 min

C: Stretch

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