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WOD 5 Mar 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de Marzo de 2015

A: Gimnastic:

4 x 5 muscleups. Aquellas personas que no tengan muscleups, practicarán con anillas bajas, la transición con salto.

Tiempo límite 15 min.

B: WOD:

12/10/8/6/4/2 De:

Box jump 70/60cm

Slam ball

Wall ball shot

Cada vez que se falle o haya que partir una serie 5 burpees.

Time cap 18 min.

C: Stretch

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