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Performance 5 Mar 2015

Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 5 de Marzo de 2015

A: Warm up

B: Skills:

KB Swing. Un ejercicio que recluta toda la cadena posterior, y fortalece lumbar y antebrazos.

C: WOD:

AMRAP 5 min:

10 step up con dumbbells

10 hspu en cajón

Rest 5 min

AMRAP 5 min:

Sit ups con disco de 5 kg

Jumping squat con saco búlgaro.

D: Stretch.

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