A: Warm up
B: Skills:
Over Head Squat:
Equillibrio, control, fuerza, flexibilidad, uno de los ejercicios más completos y complejos de nuestro deporte, no pierdas la oportunidad de aprenderlo y mejorarlo.
C: WOD:
AMRAP 12 min:
15 kb swing
10 lunges plate overhead 10/5 kg
2 wall climb
D: Stretch.
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Sin comentarios para "Performance 3 Marzo 2015"