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Performance 18 Feb 2015

Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 18 de Febrero de 2015

A: Warm up

B: Skills:

front Squat: Mejorando nuestra sentadilla y la posición de los codos y la espalda en su fase  más profunda.

C: WOD:

3 Rondas de

500 m row

20 wall ball shot

15 jumping pullups

Time cap 15 min

D: Stretch.

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