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Performance16 Feb 2015

Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 16 de febrero de 2015

A: Warm up:

B: Skills:

Hollow rock. Aprenderemos a realizar este movimiento tan bueno para el abdomen y que tanto cuesta realizar de forma correcta.

C: WOD:

21/15/9:

Deadlift:

Toes to bar

Situps

Time cap 18 min.

D: Stretch:

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