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WOD 7 Feb 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de febrero de 2015

ENTRENO POR PAREJAS:

Acumular repeticiones de:

1 Empuje de trineo (cada largo completados 5 repes)

2 Sumo deadlift high pull con kb

3 Toes to bar

4 Back squat 50/30 kg

5 Dumbbell Push press

6 Kcal row

7 Slam ball

8 russian twist

Cada estación durará 1 min y 30 seg para cambiar.

Se darán dos vueltas y ganará el equipo que más repeticiones acumule.

No te olvides de contar las repeticiones!!!!07

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