• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 659 790 140
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

BLOG

Performance 2 Feb 2015

Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 2 de Febrero de 2015

A: Warm up.

3 Rondas de:

7 depresiones de escápulas

7 push up

7 jumping squat.

B: Skills:

Pull ups: mejoraremos el kipping  y el butterfly.

C: WOD:

4 rondas de:

15 Step up con dumbbells

15 true push  ups

15 knee to chest

Rest 1 min entre rondas.

D: Stretch

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Share on LinkedIn0Pin on Pinterest0Email this to someone

Sin comentarios para "Performance 2 Feb 2015"

Deja un comentario

Deja un comentario

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource